bedrijfsnieuws over Een Kleine Kopmelk kan Olympische Atletenenergie aanvullen

De Winterolympics van Peking op Februari 4, 2022, en de veel-voorzien de Winterolympics concurrentie officieel wordt geopend die werden ook gelanceerd. De concurrentie was werkelijk in volledige schommeling die deze dagen, het enthousiasme van alle mensen drijven.

Hindi Tech ook besteedt altijd aandacht aan de de concurrentiepunten. Om overwinning goed uit te voeren en te bereiken, hebben de atleten lange privé opleidingsuren, activiteiten met hoge intensiteit, lage de concurrentietemperatuur, en hoge hoogte van het speelgebied. Deze kenmerken van wintersporten bepalen dat zou de energieopname van atleten niet alleen hoger moeten zijn dan gewone mensen maar ook stijgen dan de zomersporten. Bovendien moet het regelmatige dieet die van atleten, niet alleen het dagelijkse ontbijt, lunch, en diner omvatten, maar ook „extra maaltijd“ hebben. Bijvoorbeeld, wanneer de opleiding te volledig is, kunnen zij niet bij het restaurant op het juiste moment eten; als het interval tussen de twee gebeurtenissen te dicht is, het ook moeilijk aan vrije tijd is te eten, op dit ogenblik, u vereist een maaltijd inpakt of snacks om energie aan te vullen. Het maaltijdpakket omvat brood, koekjes, fruit, hoofdzakelijk melk, evenals de eigengemaakte gekookte vleeswaren van het restaurant, enz., dat atleten van de diverse soorten voeding kunnen fundamenteel voorzien nodig voor een maaltijd.

Vergeleken met honderden voedsel, melk klein cijfer duidelijk uitkomt niet maar is een goede speler om de kwaliteit van proteïne, in de Winterolympics voor de spelers stil aan te vullen om energie bij te vullen.

Voor professionele atleten, zijn de geschikte aanvulling van energie en de elektrolyten zeer noodzakelijk, zijn hun sporten intens, heel wat het zweten, is er heel wat verlies van elektrolyten in het lichaam. Als u een gemiddelde persoon bent en veel elke dag niet uitoefent, te hoeven u om sporten geen dranken specifiek te drinken. De voedingsdeskundigen adviseren dat de mensen sommige voedsel op basis van koolhydraten, zoals brood, koekjes, rijst, een half uur aan een uur vóór oefening kunnen verbruiken. Er is ook eiwitvoedsel, zoals melk. Het lichaam verbruikt heel wat energie, kaliumionen, natriumionen, en water tijdens oefening, en de melk bevat deze substanties, die snel kunnen worden bijgevuld. Anderzijds, zijn de spieren min of meer beschadigd tijdens oefening, de reparatie en de regeneratie van de beschadigde proteïne van de spierenbehoefte, en de melk is rijk aan proteïne, consumptiemelk nadat de oefening spiermoeheid, snelle terugwinning kan verlichten, spierreparatie en regeneratie bevorderen, en metabolisme, decompositie van vet kan versnellen, en een perfecte lichaamsvorm bouwen.

2021 is de de melkconsumptie per hoofd van China 14,4 kg, een verhoging van 10,6% meer dan 2019. De Dieetrichtlijnen adviseren dat elke persoon 300 gram van melk en zuivelproducten per dag verbruikt, die ongeveer één glas melk per dag zijn. Nochtans is 14,4 kg per jaar ongeveer 40 gram een dag, een reusachtig hiaat.

Voor volwassenen en kinderen in het algemeen: de volle melk wordt geadviseerd. De volle melk behoudt de meeste voedingsmiddelen in melk, heeft een geschikte verhouding van calcium aan fosfor, heeft een hoog absorptietarief van calcium, en is rijk aan in vet oplosbare vitaminen zoals vitamine A, vitamine D, vitamine E, en vitamine K.

Zuigelingen en kinderen: de moedermelk is de oude steunpilaar tot 2 jaar, en als de moedermelk niet genoeg is het wordt geadviseerd om formules te kiezen geschikt voor verschillende leeftijden in plaats van verse melk.

Na twee jaar oud, kan de verse melk als deel van het dagelijkse dieet worden gekozen, en de formule voor die leeftijdsgroep kan ook worden voortgezet als beschikbaar. Op middelbare leeftijd en bejaarden: dalend gastro-intestinaal functie en calciumverlies, gevoeligheid aan osteoporose, en algemene vitamine Adeficiëntie. Daarom wordt het geadviseerd om zuiveldieproducten te drinken met vitamineadvertentie worden versterkt. Zwaarlijvige en hyperlipidemic mensen: Aangezien zij niet teveel vet kunnen verbruiken, vooral zijn de verzadigde vetzuren, de afgeroomde melk of de met laag vetgehalte melk geschikter. De mensen die drinken melken elke dag: kies „gepasteuriseerde melk“. De gepasteuriseerde melk behoudt de meeste voedingsmiddelen in de melk na sterilisatie bij lage temperatuur, maar heeft een korte houdbaarheid en moet bij lage temperatuur worden opgeslagen. Mensen die regelmatig geen melk drinken: kies „gesteriliseerde melk met ultrahoge temperatuur“. Het heeft een lange houdbaarheid en kan bij kamertemperatuur worden gehouden. Nochtans, is het beter om de geopende kamertemperatuurmelk in de ijskast te zetten en het zo spoedig mogelijk te drinken. De „belangrijkste reden is dat deze mensen lactase niet hebben of lage lactaseactiviteit hebben en de lactose in melk niet kunnen opsplitsen, die vaak als „lactoseonverdraagzaamheid“ wordt bedoeld. Dit wordt vaak bedoeld als „lactoseonverdraagzaamheid“. Suggesties: Deze groep mensen kan melk in kleine bedragen en meerdere keren na het verwarmen, en ook met voornaamste voedsel drinken aan vertraging het maag leegmaken en de woonplaatstijd van lactose in de dunne darm verhogen om de symptomen van lactoseonverdraagzaamheid te verminderen. Of kies in de handel verkrijgbare lage lactosemelk en melk zonder lactose, zoals zacht geworden melk. Natuurlijk, kunt u ook verkiezen om yoghurt of kaas in plaats daarvan te drinken.